:: Träningnsanläggningar

De finns i direkt anslutning till Platengymnasiet och på ca 1,5 km:s avstånd från Carlsunds Utbildningscenter. Vi använder Motala Sporthall (A+B hall, gym, simhall, C-hall), Idrottsparken med 3 fotbollsplaner och tillgång till konstgräs, Motala Isstadion och Electroluxhallen är skridskorelaterade anläggningar. Området runt Göta kanal är med sin underbara natur perfekt för löprundor och andra uppvärmningsaktiviteter. Under 2007 kommer även en ny Multihall byggas i Motala - en inomhusarena för friidrott med tillgång till gym och en fullstor inomhusplan. Denna kommer ytterligare underlätta vår verksamhet.

Under dina tre år kommer du givetvis att vara med och styra verksamheten utifrån din grupps förutsättningar. Nedanstående punkter kommer dock att ingå där kunskapen ska vara i centrum.

- Att utifrån dina egna förutsättningar förbättra dig och uppnå uppsatta mål.
- Teori: Regler, utrustning, materielvård och teknik i de olika grenarna.
- Förberedelse inför tävling: Konsten att toppa formen samt kunskap om tävlingsstrategi.
- Följa upp förloppet träning och tävling med nya mål och utmaningar.

Psykologi
Målet är att hitta den vinnande känslan och idrottspsykologin bygger givetvis delvis på teoretisk grund. Naturlig koppling till triathlon och prestation. Moment som ingår:
bl a självförtroende, nå upp till mål, våga vinna och förlora, motivation, våga tänka nytt och annorlunda osv.

Fysisk träning:
Kondition, uthållighet, styrka, smidighet och koordination med regelbundna tester ( bl a mjölksyretest = OBLA ). Målet är att nå hög fysisk status. Obs även teori.

Kost
Kostens betydelse för idrottsprestationen. När - hur - varför. Det kan även bli aktuellt att
i läran om kosten att få laga sin egen mat samt att göra näringsberäkningar.

Idrottskador
Förebyggande och behandling, teori och praktik. Vi har även i detta
sammanhang målsättning att du ska stå under bästa läkarvård där olika fysiska tester kan komma att ingå. Vi har även att tillgå en väl utvecklad motions och idrottsskadeenhet i Motala. Du får fri tillgång till kiropraktor samt massör.

Ledarutbildning:
Ledarskap, regelutbildning, arrangera tävling.

Ladda hem vår presentation här

Simhallen	Nautilus gym
Multihallen	Multihallen